Thắc mắc: Bổ sung vitamin E trước khi mang thai có thực sự tốt?

Thắc mắc: Bổ sung vitamin E trước khi mang thai có thực sự tốt?

Thứ Hai ngày 08/06/2020
Vitamin E có công dụng như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ những tế bào của khung hình khỏi bị hư hại bởi những gốc tự do có hại ( những phân tử oxy phản ứng ) .
Vitamin E hòa tan trong chất béo, điều này có nghĩa khung hình con người có dự trữ Vitamin E và sử dụng nó khi thiết yếu. Vậy có bổ trợ vitamin E trước khi mang thai có thực sự tốt ?

Vai trò của vitamin E trong cơ thể

Vitamin E tham gia vào các phản ứng sinh hóa trong cơ thể, đóng vai trò là chất xúc tác, thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng. Vitamin E còn có khả năng chống lại các gốc tự do NO, loại bỏ các gốc tự do dư thừa, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, chống lại chu trình chết của tế bào, giúp cơ thể khỏe mạnh, da dẻ tươi trẻ, mịn màng khi bổ sung đủ lượng vitamin E. Thiếu vitamin E, làn da sẽ bị khô, nhăn nheo và tóc cũng xơ xác, dễ gãy rụng.

Thắc mắc: bổ sung vitamin E trước khi mang thai có thực sự tốt? 1Vitamin E tham gia vào các phản ứng sinh hóa trong cơ thể.Vitamin E tham gia vào những phản ứng sinh hóa trong khung hình .Vitamin E còn có vai trò trong phòng chống ung thư, ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể, tương hỗ quy trình thụ thai và là yếu tố thiết yếu tham gia cấu trúc mạng lưới hệ thống huyết quản, cơ xương, cơ tim. Khi thiếu vitamin E, những cơ bắp sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng và hoàn toàn có thể dẫn tới yếu cơ, đi đứng không vững, sự phối hợp giữa những cơ bắp kém và giảm phản xạ .

Thắc mắc: Bổ sung vitamin E trước khi mang thai có thực sự tốt?

Tình trạng sức khỏe thể chất tốt sẽ đóng một vai trò quan trọng trong năng lực sinh sản của phụ nữ, do đó việc bổ trợ một số ít vitamin hoàn toàn có thể tương hỗ cho việc sẵn sàng chuẩn bị mang thai của người phụ nữ tốt hơn .
Ở phụ nữ, vitamin E hoàn toàn có thể làm tăng chất nhầy tử cung. Ở phái mạnh, vitamin E giúp tinh trùng sống lâu hơn, do vậy, việc bổ trợ vitamin E trước khi mang thai làm tăng thời cơ thụ thai .
Có thể bổ trợ vitamin E trước khi mang thai 3 tháng và thời hạn từ tháng thứ 2, 3 của thai kỳ khi thai nhi đang hoàn thành xong về thần kinh .
Tuy nhiên, những vật chứng lúc bấy giờ cho thấy rằng việc bổ trợ vitamin E có năng lực ít ảnh hưởng tác động đến kết cục của thai kỳ và bà mẹ gồm thai lưu, tiền sản giật, trẻ nhẹ cân và trên trong thực tiễn lại hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn sinh non. Vì thế, WHO cho rằng bổ trợ vitamin E KHÔNG ĐƯỢC KHUYẾN CÁO cho phụ nữ mang thai vì mục tiêu cải tổ kết cục của mẹ và trẻ .
Thắc mắc: bổ sung vitamin E trước khi mang thai có thực sự tốt? 2WHO cho rằng bổ sung vitamin E KHÔNG ĐƯỢC KHUYẾN CÁO cho phụ nữ mang thai.WHO cho rằng bổ trợ vitamin E KHÔNG ĐƯỢC KHUYẾN CÁO cho phụ nữ mang thai .

Bổ sung vitamin E như thế nào cho phụ nữ chuẩn bị mang thai?

Có 2 cách để bổ sung vitamin E:

  • Qua thực phẩm hằng ngày và bổ sung vitamin E đường uống. Một số thực phẩm giàu vitamin E mà phụ nữ chuẩn bị mang thai có thể sử dụng như: rau xanh, khoai lang, đậu phụ, bông cải xanh, bơ, các loại hạt, hải sản,..
  • Uống viên Vitamin E: Liều khuyên cho phụ nữ chuẩn bị mang thai là 22 – 30 mg/ngày (1mg = 15 UI) vì vitamin E ở dạng đầu dễ tan trong dầu do vậy vitamin E nên uống trong hoặc sau bữa ăn.

Lưu ý khi bổ sung vitamin E để đảm bảo an toàn cho thai nhi

Theo Cục quản trị dược và thực phẩm Hoa Kỳ FDA, ở liều thường thì được khuyến nghị thì vitamin E khá bảo đảm an toàn trong thai kỳ. Liều khuyến nghị của vitamin E trong thai kỳ là 22 – 30 mg / ngày ( 1 mg = 15 UI ) uống sau bữa ăn .
Với liều cao, Vitamin E được khuyến nghị chỉ nên sử dụng trong thai kỳ khi quyền lợi mang lại cao hơn rủi ro tiềm ẩn. Một số thử nghiệm trên mô và động vật hoang dã báo cáo giải trình rằng việc sử dụng vitamin E liều cao ( ≥ 400 UI / ngày ) làm giảm hoặc thậm chí còn ngăn ngừa tính năng gây hại của ethanol và bệnh đái tháo đường của mẹ so với thai nhi, tuy nhiên dùng liều quá cao hoàn toàn có thể gây đột quỵ .

Lưu ý khi bổ sung vitamin E để đảm bảo an toàn cho mẹ

Theo Cục quản trị dược và thực phẩm Hoa Kỳ FDA, ở liều thường thì được khuyến nghị thì vitamin E khá bảo đảm an toàn trong thai kỳ. Liều khuyến nghị của vitamin E trong thai kỳ là 22 – 30 mg / ngày ( 1 mg = 15 UI ) uống sau bữa ăn .
Với liều cao, Vitamin E được khuyến nghị chỉ nên sử dụng trong thai kỳ khi quyền lợi mang lại cao hơn rủi ro tiềm ẩn. Một số thử nghiệm trên mô và động vật hoang dã báo cáo giải trình rằng việc sử dụng vitamin E liều cao ( ≥ 400 UI / ngày ) làm giảm hoặc thậm chí còn ngăn ngừa công dụng gây hại của ethanol và bệnh đái tháo đường của mẹ so với thai nhi, tuy nhiên dùng liều quá cao hoàn toàn có thể gây đột quỵ .
Thắc mắc: bổ sung vitamin E trước khi mang thai có thực sự tốt? 3Mẹ bầu nếu uống vitamin E phải theo đúng hướng dẫn và chỉ dẫn đơn bác sĩ.Mẹ bầu nếu uống vitamin E phải theo đúng hướng dẫn và hướng dẫn đơn bác sĩ .

Tác dụng phụ khi dùng vitamin E mà bạn có thể gặp phải

Mệt mỏi, suy nhược, rối loạn đông máu, ức chế miễn dịch, viêm da, creatinin niệu, đổi khác tính năng tuyến giáp, tăng bài tiết androgen trong nước tiểu …
Việc bổ trợ vitamin là thiết yếu so với khung hình. Việc bổ trợ vitamin E là thiết yếu, đặc biệt quan trọng so với phụ nữ mang thai và hơn cả là phụ nữ hiếm muộn. Tuy nhiên, liều lượng và bổ trợ vitamin E theo đường nào ( chính sách ăn hay viên ) nên có sự tư vấn rất đầy đủ của bác sĩ chuyên khoa .

Thanh Hoa

Nguồn Tham Khảo: Tổng hợp

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

Bài viết liên quan