10 thói quen giúp trẻ tăng khả năng ghi nhớ và thông minh hơn mỗi ngày

( VTC News ) -Chuyên gia tâm ý Nguyễn Thị Thanh Nga, Trung tâm tư vấn tâm ý tuổi vị thanh thiếu niên san sẻ bí kíp giúp trẻ mưu trí, đồng thời rèn thói quen sống lành mạnh hơn mỗi ngày .

Thường xuyên nghe nhạc

Nghe nhạc là cách nhanh nhất để trau dồi nhận thức và trí thông minh cho trẻ ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Từng có rất nhiều kết quả thí nghiệm về những ảnh hưởng của âm nhạc Mozart đến con người. Kết quả cho thấy nhạc Mozart khiến hai bán cầu não của con người hoạt động cùng lúc khi nghe nhạc.

Nhiều thí nghiệm khác chỉ ra âm nhạc giúp tăng năng lực phát minh sáng tạo, đồng thời giúp trẻ rèn luyện kiến thức và kỹ năng tập trung chuyên sâu và cải tổ tác dụng học tập. Ngoài ra, học nhạc cụ cũng giúp trẻ rèn luyện năng lực tự trấn áp, phản xạ và ghi nhớ thông tin .

Hấp thu đầy đủ dinh dưỡng

Trước 3 tuổi là quá trình vàng để trẻ tăng trưởng trí não. Vì thế, trẻ cần ẩm thực ăn uống liên tục, đủ chất. Những món ăn chứa glucose, sắt, vitamin A, B, kẽm và axit folic có ích cho trí não trẻ nhỏ. Nếu được siêu thị nhà hàng không thiếu, quan trọng nhất là bữa sáng, những em sẽ có thêm nguồn năng lượng học tập, năng lực ghi nhớ và tập trung chuyên sâu cũng được cải tổ .10 thói quen giúp trẻ tăng khả năng ghi nhớ và thông minh hơn mỗi ngày - 1Phụ huynh tiếp tục trò chuyện và chơi cùng con. ( Ảnh minh hoạ )

Nuôi dưỡng tính tò mò

Phụ huynh hoàn toàn có thể kích thích tính tò mò, sự phát minh sáng tạo và khuyến khích trẻ mày mò những sáng tạo độc đáo mới. Hãy tiếp tục trò chuyện và đặt câu hỏi cho trẻ khởi đầu bằng vế câu ” đố con biết tại sao “, ” con có nghĩ rằng ” hoặc khuyến khích trẻ bằng câu nói ” con hoàn toàn có thể thử “, ” hãy làm đi “. Qua đó sẽ giúp trẻ có thêm những kỹ năng và kiến thức mới, đồng thời hướng dẫn trẻ đi ra ngoài và mở mang tầm mắt thay vì ngồi nhà xem tivi mỗi ngày .

Nuôi con bằng sữa mẹ

Các nhà nghiên cứu chỉ ra nhiều quyền lợi khi nuôi con bằng sữa mẹ, không riêng gì ngăn ngừa những bệnh nguy khốn mà cũng phân phối rất đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho tăng trưởng sức khoẻ và não bộ của trẻ .Những em bé sơ sinh được nuôi bằng sữa mẹ sẽ khỏe và mưu trí hơn. Trẻ sơ sinh được bú mẹ trong chín tháng, lớn lên sẽ mưu trí hơn những đứa bé chỉ được bú mẹ trong khoảng chừng một tháng trở xuống .

Chơi các trò chơi tư duy, logic

Chơi game giúp cải tổ nhiều kiến thức và kỹ năng và nâng cao trí tuệ cho trẻ. Đặc biệt, những game show cải tổ năng lực suy luận, phán đoán và phản xạ. Ngoài ra, chơi game cũng giúp trẻ nâng cao kỹ năng và kiến thức phối hợp tay-mắt và học cách đưa ra quyết định hành động .

Thường xuyên vận động

Một khảo sát của Thụy Điển với một triệu thanh niên 18 tuổi cho thấy sức khỏe liên quan chặt chẽ với chỉ số IQ của con người. Ngoài ra, nghiên cứu chỉ ra, nếu trẻ em từ 9 đến 10 tuổi tập thể dục 20 phút trước khi làm bài kiểm tra thì kết quả sẽ được cải thiện đáng kể.

Thói quen đọc sách

Đọc sách giúp trẻ tăng trưởng năng lực viết và diễn đạt tốt hơn. Ngoài ra, kỹ năng và kiến thức sách vở giúp trẻ có cái nhìn mới lạ về quốc tế và tiếp đón những kiến thức và kỹ năng mới. Trong quy trình đọc sách, não bộ trẻ sẽ tích hợp, giải quyết và xử lý thông tin theo cách riêng. Quá trình này giúp trẻ rèn luyện năng lực tư duy và nâng cao trí nhớ .

Ngủ sớm và ngủ đủ giấc

Những đứa trẻ ngủ sớm, ngủ đủ giấc có năng lực ngôn từ, toán học tốt hơn. Đồng thời, theo một số ít điều tra và nghiên cứu trên quốc tế cho thấy, những trẻ ngủ sớm có ít rủi ro tiềm ẩn mắc chứng rối loạn giảm quan tâm hơn trẻ ngủ muộn. Các nhà tâm ý khuyên trẻ ở độ tuổi mẫu giáo cần ngủ 11 tiếng mỗi ngày, trẻ dưới 12 tuổi ngủ đủ 10 tiếng .

Không khen trẻ thông minh

Các bậc cha mẹ hãy khen ngợi sự cố gắng của trẻ nhưng đừng khi nào khen con mưu trí. Những trẻ được nhìn nhận cao về trí mưu trí thường có xu thế tự tin thái quá, và những sai lầm đáng tiếc hay thất bại sẽ làm trẻ bị tổn thương .Khi trẻ được nhìn nhận cao về sự nỗ lực thường cố gắng nỗ lực phấn đấu học tập hơn, không sợ thử thách và sẽ đứng dậy đi tiếp khi thất bại .

Học ngoại ngữ

Việc sử dụng hai ngôn từ trở lên giúp não bộ con người liên tục hoạt động giải trí và chuẩn bị sẵn sàng ” ứng phó ” với những trường hợp giật mình. Đối với trẻ nhỏ, học ngoại ngữ và sử dụng song song tiếng mẹ đẻ giúp trẻ nâng cao năng lực tập trung chuyên sâu và giải quyết và xử lý thông tin .Ngoài ra, người biết sử dụng hai ngôn từ trở lên ít có rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh Alzheimer hơn người sử dụng một ngôn từ .

Hà Cường

Bài viết liên quan