Bí quyết giúp mẹ nhanh phục hồi sau sinh mổ

Bí quyết giúp mẹ phục hồi sau sinh mổ là cần thiết bởi vì sinh mổ là một ca phẫu thuật lớn và quá trình phục hồi sau sinh cho sản phụ không hề đơn giản chút nào. Nghỉ ngơi đầy đủ và ăn uống tẩm bổ sau phẫu thuật rất quan trọng. Đặc biệt sản phụ sinh mổ cần có nhiều hỗ trợ cả về thể chất lẫn tinh thần.

24 tiếng sau phẫu thuật

Sau khi sinh mổ, mẹ sẽ được đưa về phòng nghỉ ngơi và sẵn sàng chuẩn bị cho quy trình hồi sức. Do ảnh hưởng tác động của thuốc mê, mẹ sẽ cảm thấy căng thẳng mệt mỏi và bị trướng hơi. Tầm một tiếng sau sinh những mẹ sẽ tỉnh táo trọn vẹn .

12 tiếng sau sinh mổ

Thời điểm này, mẹ có thể bắt đầu ăn uống trở lại. Tuy vậy, mẹ vẫn bị đầy hơi do hệ tiêu hóa giờ đây hoạt động có phần chậm lại. Cố gắng đứng dậy và đi dạo quanh phòng sẽ làm giảm hiện tượng này.

24 tiếng sau sinh mổ

  • Các mẹ hoàn toàn có thể mở màn ăn đồ nhẹ như súp, canh. Bữa ở đầu cuối của ngày thứ 2sau sinh, mẹ sẽ được phép ăn nhiều hơn một chút ít nhưng vẫn là món ăn thích hợp cho người sinhmổ .
  • Mẹ nên thực thi những hoạt động giải trí chân tay nhẹ nhàng để lấy lại cảm xúc, nỗ lực xoay người, trở mình, tập ngồi dậy nhẹ nhàng để tăng cường sự hoạt động giải trí của ruột, dạ dày, điều tiết khí Cách này sẽ giúp mẹ không bị dính ruột, tắtĩnh huyết mạch .
  • Sau khi rút ông thông tiểu, mẹ hoàn toàn có thể đi tiểu tiện mặc dầu hoàn toàn có thể gây đau cho mẹ, hãy nhu yếu y tá giúp mẹ về yếu tố này .
  • Mẹ nên cho trẻ bú sữa sớm để kích thích dạ con co bóp, giúp đẩy sản dịch ra ngoài.

    Trường hợp gặp khó khăn vất vả khi cho con bú, bạn hoàn toàn có thể nhờ tới sự trợ giúp của những y bác sĩ .

  • Mẹ nên đứng dậy và đi lại quanh phòng. Sự di chuyển nhẹ nhàng sẽ giúp ích cho sự phục hồi và ngăn ngừa táo bón hay tránh cục máu đông trong cơ thể. Mẹ nên nhẹ nhàng massage chân và cử động các ngón chân, bàn chân để giúp máu lưu thông tốt.

Chăm sóc sức khỏe thể chất phục hồi sau sinh mổ

Chế độ dinh dưỡng

Phục hổi sau sinh mổ khởi đầu từ ngay sau sinh, mẹ chưa ăn được mà hầu hết bù nước và điện giải, cung ứng glucid bảo vệ đủ lượng calo thiết yếu cho nuôi dưỡng khung hình, làm giảm giáng hóa protein. Có thể truyền tĩnh mạch những loại dịch glucoza 5 %, glucoza 30 %, NaCl 90 / oo, KCl 1 hoặc 2 ống. Nên cho uống một chút ít ( 50 ml cách nhau 1 giờ ) nước đường nước luộc rau, nước quả. Có thể truyền plasma, máu. Cần xét nghiệm tỷ suất kali, dự trữ kiềm, NaCl, nitơ máu để chỉ định dùng những loại thuốc tương thích .Những ngày tiếp theo nên cho mẹ ăn tăng lên và giảm dần truyền tĩnh mạch. Khẩu phần ăn tăng dần nguồn năng lượng và hàm lượng protein. Bắt đầu từ 500 Kcal và 30 gam protein, sau đó cứ 1 – 2 ngày tăng thêm 250 – 500 Kcal cho đến khi đạt 2000 kcal / ngày. Sữa là lựa chọn tốt nhất vào lúc này, nên ăn dưới dạng sữa pha nước cháo. Ngoài ra, sữa bột đã loại bơ, dùng sữa đậu nành cũng là lựa chọn tương thích. Ăn thức ăn mềm hạn chế thức ăn có xơ. Tập trung cho mẹ ăn những loại thức ăn có nhiều vitamin B, C, PP như nước cam, chanh. Chia khẩu phần ăn làm 4 – 6 bữa .Giai đoạn hồi sinh khi vết mổ đã liền, chính sách nhà hàng nên phân phối không thiếu calo và protein để tăng nhanh thể trọng và giúp vết thương mau lành. Protein hoàn toàn có thể tới 120 – 150 g / ngày và nguồn năng lượng hoàn toàn có thể tới 2500 kcal – 3000 kcal / ngày. Khẩu phần này phải được chia thành nhiều bữa trong ngày ( 5-6 bữa / ngày hoặc hơn ). Dùng nhiều sữa, trứng, thịt, cá, đậu đỗ để phân phối chất đạm và những loại hoa quả để tăng vitamin C và vitamin nhóm B .Tăng cường cho mẹ ăn những món chứa nhiều đạm như sữa, trứng, thịt, cá, sữa chua, phô mai, … những món chứa nhiều vitamin và khoáng chất như trái cây ( cam, bưởi, chanh, dâu tây, kiwi … ) rau xanh, đậu đỗ, cà rốt, đu đủ, bí đỏ, khoai lang … để tránh táo bón, giúp nhanh lành vết mổ, tăng sức đề kháng, giảm rủi ro tiềm ẩn nhiễm khuẩn vết mổ .Nên uống 2 – 3 lít nước mỗi ngày để bù lại lượng nước đã mất và giúp diệt trừ hết độc tố của thuốc men ra khỏi khung hình .Kháng sinh đã được dùng trong ca mổ hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến những lợi khuẩn trong đường ruột. Vì nguyên do này, bạn nên hỏi quan điểm bác sĩ về việc sử dụng những men vi sinh ( men tiêu hóa ) hoặc những lợi khuẩn để giúp cân đối hệ sinh thái vi sinh vật đường ruột. Việc này giúp làm mạnh hệ miễn dịch và ngăn ngừa tiêu chảy .Nếu bạn vừa mới sinh mổ, hãy cố gắng nỗ lực hạn chế những thực phẩm gây viêm như thịt đỏ, bánh mì trắng và đồ chiên. Thay vào đó, bạn hãy sử dụng những thực phẩm kháng viêm như cải kale, bông cải xanh, những loại hạt. Các thực phẩm giàu axit amin, như gà và cá hồi cũng giúp khung hình hồi sinh nhanh hơn .

Chăm sóc vết mổ

Ngoài cung ứng chính sách dinh dưỡng đa dạng chủng loại, đủ chất thì việc giữ gìn vệ sinh cá thể cũng như giữ cho vết thương luôn khô, thật sạch sẽ giúp quy trình hồi sinh sức khỏe thể chất và sự lành vết thương diễn ra nhanh gọn hơn .Vết mổ sẽ tê, đau sưng và hơi thâm hơn vùng da xung quanh. Mẹ sẽ được y tá kiểm tra vết mổ liên tục để bảo vệ không có biến chứng. Ngoài ra, mẹ sẽ được hướng dẫn cách chăm nom vết mổ, ví dụ điển hình như dùng tay hoặc gối đặt nhẹ lên vết mổ mỗi khi ho, hắt hơi hay cười .Mẹ sẽ được hướng dẫn cách ho hay hít thở để lan rộng ra phổi và làm sạch bất kể chất lỏng nào đọng lại, đặc biệt quan trọng khi mẹ sử dụng giải pháp gây mê body toàn thân. Nếu chất lỏng còn đọng lại trong phổi hoàn toàn có thể dẫn đến viêm phổi .Khi vệ sinh vết mổ, mẹ không nên cọ xát vết thương mà hãy nhẹ nhàng lau khô bằng khăn. Tránh ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp vào vết mổ. Hãy hỏi quan điểm bác sĩ về việc dùng kháng sinh và những loại dầu, kem bôi vào vết thương trước khi sử dụng để bảo vệ bảo đảm an toàn và nhanh gọn hồi sinh sức khỏe thể chất sau sinh mổ .Sau mổ, việc tự theo dõi những tín hiệu nhiễm trùng rất quan trọng. Các mẹ mới sinh nên đo nhiệt độ khung hình mỗi ngày và chú ý những tín hiệu nhiễm trùng như sưng phù, đau, vết tấy đỏ hay ớn lạnh. Nếu những triệu chứng này Open, mẹ hãy liên lạc ngay với bác sĩ hoặc phòng cấp cứu .Mặc dù sinh mổ không đụng chạm đến vùng âm đạo, mẹ mới sinh vẫn có xuất huyết âm đạo sau sinh trong suốt 1 tháng. Mẹ nên dùng băng vệ sinh để thấm hút dịch, 1-2 tiếng / lần để khung hình thật sạch, không có mùi tanh hôi .Mẹ trọn vẹn hoàn toàn có thể tắm rửa 2 ngày / lần. Không nên tắm bồn hoặc ngâm mình lâu trong nước. Điều này hoàn toàn có thể khiến vùng âm đạo dễ bị nhiễm khuẩn do thời gian này tử cung vẫn chưa co lại trọn vẹn. Tránh để vết thương tiếp xúc với nước. Tránh dùng những loại thụt rửa hoặc nhét vào âm đạo để vệ sinh vì hoàn toàn có thể gây nhiễm trùng trừ khi được bác sĩ hướng dẫn và nhu yếu. Các mẹ mới sinh bị ra huyết nhiều, ra dịch hôi hoặc bị sốt cần gọi cho bác sĩ ngay lập tức .

Chế độ vận động và nghỉ ngơi của mẹ

Việc ngồi dậy hoạt động sớm theo hướng dẫn của bác sĩ là rất tốt, dù cho cảm xúc lần đầu ngồi dậy đi lại sau khi sinh mổ là cực kỳ đau đớn, nhưng bù lại nó sẽ giúp tiến trình hồi sinh của mẹ diễn ra nhanh hơn. Ngay khi bác sĩ được cho phép mẹ được tập thể dục, mẹ nên khởi đầu đi bộ ngắn khoảng chừng 30 phút mỗi ngày. Đi bộ hoàn toàn có thể giải phóng khí ứ đọng trong ruột, tăng cường hệ tuần hoàn, giảm rủi ro tiềm ẩn đông máu, lưu thông đường tiểu và giúp khung hình hồi sinh tốt hơn. Trong một vài trường hợp, mẹ hoàn toàn có thể được nhu yếu đi bộ ngay ngày đầu xuất viện .Việc tập bước lên xuống cầu thang sẽ giúp cho việc hồi sinh mau hơn. Khi lên cầu thang, mẹ thử quay sống lưng lại rồi đi lên từ từ. Việc này sẽ giúp cho những cơ bụng đỡ đau hơn và giúp bạn không cần phải đứng thẳng người .Giữ cố định và thắt chặt vết mổ bằng cách ôm nhẹ một cái gối trên vết mổ. Ôm gối khi cười hay ho sẽ giúp hạn chế những chuyển động cơ bụng, nhờ đó mẹ sẽ đỡ đau hơn. Chèn nhiều gối xung quanh khi ngủ để hạn chế việc lăn qua lăn lại làm vết thương va chạm với vật cứng, chỗ cứng trên giường. Ngoài ra đặt một cái lên bụng để giảm đau lúc ho hay ngáp … Khi cho bé bú, dùng gối kê đỡ, nhờ đó bé sẽ được ở sát bụng và gần vú mẹ hơn .Sau khi sinh, kích cỡ tử cung sẽ co và nhỏ dần về vị trí bắt đầu. Điều này hoàn toàn có thể khiến những chất dịch lỏng tử cung ( sản dịch ) chảy ra ngoài theo đường âm đạo. Vì vậy, mẹ cần dùng băng vệ sinh để thấm được chúng. Không sử dụng tampon trong thời hạn này .Khi chuyển dời sau sinh mổ, hãy quan tâm luôn nhờ chồng hoặc y tá giúp sức. Tránh gập người về phía trước. Nên đứng thẳng và đừng nhìn xuống dưới. Bám vào những vật phẩm như cái ghế hay thành hành lang cửa số. Tuyệt đối không cử động mạnh hoặc mang vác vật nặng. Tránh lên xuống cầu thang quá nhiều .Nghỉ ngơi rất quan trọng sau sinh mổ. Sẽ không dễ để ngủ nhiều khi bạn có một bé sơ sinh trong nhà nhưng hãy chợp mắt bất kể khi nào hoàn toàn có thể. Cách tốt nhất là bạn nỗ lực ngủ khi con ngủ hoặc nhờ người lớn trong nhà trợ giúp để có thời hạn cho một giấc ngủ ngắn .

Cho con bú

Ngay khi mẹ hồi tỉnh hoàn toàn và bé khỏe mạnh, mẹ có thể bắt đầu cho con bú. Đối với các mẹ sau sinh mổ, nếu muốn nuôi con bằng sữa mẹ, sản phụ nên tìm kiếm sự trợ giúp vì quá trình sinh mổ sẽ gây ra nhiều khó khăn trong việc cho con bú.

phuc-hoi-sau-sinh-mo

Có nhiều tư thế cho con bú sữa mẹ thoải mái, các mẹ có thể áp dụng:

Tư thế nằm: mẹ và bé nằm nghiêng trên giường đối diện nhau. Dùng gối để nâng đỡ phần đầu, cổ và lưng để người mẹ cảm thấy thoải mái, ngoài ra có thể dùng gối hoặc khăn mềm chêm giữa hai đầu gối, hoặc kê chân cao tạo tư thế thư giãn nhất cho người mẹ. Mẹ có thể dùng tay mình hoặc một chiếc gối nhỏ để nâng đỡ lưng bé giúp bé được áp sát vào người mẹ.

Tư thế ngồi hoặc tư thế nằm nửa ngồi: mẹ có thể ngồi trên giường, đặt một chiếc gối lên đùi, sau đó đặt bé lên gối giúp tránh được việc bé cử động chạm đến vết mổ. Cùng với sự trợ giúp của người thân mẹ hoàn toàn có thế cho bé bú sữa mẹ thành công.

Cho con bú mẹ liên tục, mỗi 3 tiếng, cả ngày lẫn đêm. Mẹ hoàn toàn có thể tiếp tục vận dụng tư thế bú nằm trong ngày tiên phong, tư thế này sẽ giúp bé được bú mẹ liên tục và mẹ đồng thời cũng được nghỉ ngơi nhiều .Trường hợp không có bé bên cạnh, người mẹ vẫn hoàn toàn có thể khởi đầu việc nuôi con bằng sữa mẹ bằng cách tập vắt sữa bằng tay hay máy hút sữa ngay trong vòng 12 giờ đầu sau sinh. Trong 2 ngày tiên phong, việc vắt sữa bằng tay mang lại hiệu suất cao cao hơn vắt sữa bằng máy. Kiên trì vắt sữa mỗi vài giờ sẽ giúp sữa mẹ mau về nhiều, giúp mẹ tránh được thực trạng căng tức vú đồng thời mẹ cung ứng được lượng sữa non thiết yếu cho con. Khi việc đau vết mổ gây tác động ảnh hưởng nhiều đến việc cho con bú, hãy liên hệ bác sĩ để được tư vấn và sử dụng thuốc giảm đau .

Sử dụng thuốc giảm đau hợp lý

Trong suốt ca mổ, ổ bụng của mẹ sẽ chứa đầy khí và hơi nên tất cả chúng ta sẽ cần dùng đến thuốc chống đầy hơi để loại trừ bớt chúng. Nếu gặp khó khăn vất vả trong việc đại tiện, mẹ nên nói với bác sĩ, y tá chăm nom để họ có hướng tương hỗ tương thích .Sản phụ cũng hoàn toàn có thể cảm xúc buồn nôn trong vòng 48 giờ sau sinh mổ. Hoặc cũng hoàn toàn có thể thấy ngứa râm ran body toàn thân, đặc biệt quan trọng khi thuốc mê vẫn còn nằm trong xương sống. Hãy nhờ những y sĩ để kê những đơn thuốc tương thích giảm bớt sự không dễ chịu .Khi thuốc gây mê hết công dụng, nhiều sản phụ sẽ cảm nhận sự đau đớn nơi vết mổ. Vì vậy, mẹ hoàn toàn có thể sử dụng những liều thuốc giảm đau theo hướng dẫn của bác sĩ .Khi xuất viện bác sĩ sẽ kê cho bạn 1-2 loại thuốc giảm đau. Bất kể những mẹ hoàn toàn có thể chịu đựng được những cơn co thắt, đau nhức, đau đầu … hay không, việc dùng thuốc giảm đau sau sinh mổ là điều thiết yếu. Bởi sau khi sinh, bụng của mẹ sẽ rất đau nhức, không dễ chịu nên việc dùng thuốc giảm đau sẽ giúp mẹ đỡ mất sức và stress hơn .Cơn đau sau khi sinh mổ hoàn toàn có thể lê dài trong khoảng chừng 2 tuần. Uống thuốc giảm đau đúng giờ để giảm bớt và trấn áp những cơn đau dù mẹ cho rằng mình không thực sự cần nó. Bác sĩ sẽ thường kê đơn có thuốc kháng viêm giảm đau như ibuprofen và mẹ hoàn toàn có thể cần uống 4 lần / ngày trong 2 tuần. Bạn hãy trao đổi đơn cử thực trạng cơn đau mà mình đang chịu đựng để tìm ra đúng liều thuốc giảm đau cần dùng .

Chăm sóc sức khỏe tinh thần

Sau khi sinh xong kể cả sinh thường hay sinh mổ, mẹ đều có những trạng thái cảm hứng khác nhau, và thường là cảm hứng không được tích cực cho lắm. Thay vì bỏ lỡ những cảm hứng xấu đi này, mẹ hãy tinh chỉnh và điều khiển để chuyển thành cảm hứng tích cực để tránh bị trầm cảm sau sinh .Do đó, những mẹ hãy dữ thế chủ động giải tỏa bằng cách hoàn toàn có thể trò chuyện tâm sự với chồng, người thân trong gia đình hoặc bè bạn. Hoặc mẹ cũng hoàn toàn có thể lựa chọn cách viết ra xúc cảm của mình. Luôn ành thời hạn hàng ngày để kết nối với em bé. Mẹ hoàn toàn có thể đọc sách, nghe nhạc hay xem phim miễn là hoàn toàn có thể giúp mẹ cảm thấy tốt hơn, tự do hơn .

Những điều nên tránh sau khi mổ

  • Quan hệ tình dục, cho đến thời điểm an toàn, cơ thể phục hồi hoàn toàn (ít nhất là sau 6 tuần sau khi sinh mổ)
  • Sử dụng tampon hoặc thụt rửa
  • Dùng hồ bơi công cộng hoặc bồn tắm nước nóng
  • Nâng vật nặng
  • Liên tục sử dụng cầu tháng
  • Tập thể dục

Những dấu hiệu đặc biệt cần lưu ý sau sinh mổ

Nếu sau sinh mổ có những hiện tượng kỳ lạ dưới đây thì mẹ nên đi khám ngay lập tức để tránh những rủi ro đáng tiếc xảy ra .

  • Sốt cao trên 38 C
  • Đau đầu kinh hoàng
  • Đau rát vùng bụng
  • Âm đạo có mùi hôi rất không dễ chịu
  • Vết mổ đau nhức lê dài
  • Tử cung co thắt kinh hoàng
  • Khó đi tiểu
  • Cảm thấy lo ngại, buồn bã, … trầm cảm
  • Có tín hiệu cho thấy vết mổ bị vỡ : chảy máu, máu rỉ ra từ vết mổ
  • Đau bắp chân kinh hoàng, kèm theo sưng và tê ở bàn chân
  • Khó thở

    phuc-hoi-sau-sinh-mo

Phục hồi sau sinh mổ là một quy trình cần thời hạn và sự kiên trì. Bản thân mỗi bà mẹ cũng nên thận trọng về sức khỏe thể chất của mình. Ngay cả những bà bầu khỏe mạnh vẫn hoàn toàn có thể gặp phải những biến chứng nghiêm trọng .

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Bài viết liên quan