Tắm nắng cho trẻ lúc mấy giờ là tốt nhất?

Tắm nắng là việc làm giúp trẻ sơ sinh hấp thu được nguồn ánh nắng mặt trời để sản sinh đủ vitamin D cho cơ thể, giảm nguy cơ còi xương và chữa chứng bệnh vàng da sơ sinh, tắm nắng tăng chiều cao. Mặc dù rất tốt nhưng trên thực tế nhiều mẹ không biết tắm nắng lúc mấy giờ là tốt nhất hay tắm nắng như thế nào là đúng?

Sau khoảng chừng 1-2 tuần sau khi sinh, trẻ đã hoàn toàn có thể được cho tắm nắng buổi sáng nhằm mục đích giúp khung hình tổng hợp vitamin D từ sữa mẹ. Với vướng mắc “ tắm nắng mấy giờ là tốt ? ”, những bác sĩ chuyên khoa khuyên rằng, thời gian từ 6 giờ đến trước 9 giờ sáng là khoảng chừng thời hạn ánh nắng dịu nhẹ, tia hồng ngoại và tia cực tím từ mặt trời khá yếu, thích hợp để thôi thúc quy trình trao đổi chất .

Ngoài ra, không khí buổi sáng còn rất trong lành, cũng như ánh nắng lúc này cũng không đủ mạnh để gây tổn thương cho làn da mỏng manh của em bé. Do đó cho trẻ sơ sinh ra ngoài phơi nắng từ 20-30 phút mỗi buổi sáng hàng ngày được rất nhiều bác sĩ khuyến khích thực hiện. Với những trẻ lần đầu tắm nắng buổi sáng thì chỉ nên kéo dài khoảng 10 phút và tăng dần thời lượng khi đã quen.

Thời gian đơn cử còn tùy thuộc vào vị trí địa lý và những mùa trong năm, ví dụ điển hình như :

  • Mùa hè: Nắng sẽ lên sớm hơn và gay gắt hơn, tốt nhất phụ huynh nên tranh thủ cho bé tắm nắng buổi sáng trước 7h để tránh tác hại của tia cực tím lên làn da non nớt của trẻ. Khoảng 6-7h sáng là thời gian lý tưởng khi mặt trời vừa mọc lên những tia nắng đầu tiên, sau đó không nên bế bé ra ngoài nữa.
  • Mùa thu: Trời se lạnh nên có thể tắm nắng buổi sáng muộn hơn thời gian trên, nhưng vẫn không nên trễ hơn 9h sáng.
  • Mùa đông: Điều kiện thời tiết lúc này thường nhiều mây, khí hậu lạnh, mặt trời lên muộn và ánh nắng yếu. Do đó, bố mẹ nên đợi đến khi thời tiết ấm hơn mới bế bé ra tắm nắng buổi sáng.

Có nhiều trường hợp cha mẹ bận đi làm hoặc vì một nguyên do nào đó không hề tắm nắng buổi sáng cho con thì lại vướng mắc buổi chiều tắm nắng mấy giờ là tốt ? Về yếu tố này, bác sĩ chuyên khoa cho rằng, trẻ vẫn hoàn toàn có thể tắm nắng buổi chiều, tuy nhiên nên đợi sau 6 giờ chiều, khi ánh nắng đã dịu và yếu .

Tắm nắng mang lại nhiều lợi ích cho em bé sơ sinh, đặc biệt là trong việc phòng tránh bệnh còi xương và biến dạng xương, với trẻ nhỏ thì có thể tắm nắng tăng chiều cao. Tuy nhiên, cha mẹ nên lựa chọn thời điểm tắm nắng thật chuẩn để giúp phát huy tối đa công dụng của việc làm này.

Bài viết liên quan