Lý giải về những giấc mơ lặp lại kì lạ

Lý giải về những giấc mơ lặp lại kì lạ - 1

Hiện tượng bắt nguồn từ đâu?

Những giấc mơ lặp đi lặp lại hoàn toàn có thể phản ánh những xích míc chưa được xử lý trong đời sống của người mơ. Những giấc mơ lặp đi lặp lại thường xảy ra trong thời hạn căng thẳng mệt mỏi, hoặc trong thời hạn dài, nhiều lúc vài năm hoặc thậm chí còn cả đời. Những giấc mơ này không chỉ có cùng chủ đề mà còn hoàn toàn có thể lặp lại cùng một câu truyện kể đêm này qua đêm khác. Mặc dù nội dung đúng chuẩn của những giấc mơ lặp lại là duy nhất so với mỗi cá thể, nhưng có những chủ đề chung giữa những cá thể và thậm chí còn giữa những nền văn hóa truyền thống trong những thời kỳ khác nhau. Ví dụ, bị rượt đuổi, bị ngã, không chuẩn bị sẵn sàng cho kỳ thi, đến muộn hoặc cố gắng nỗ lực làm điều gì đó liên tục là một trong những trường hợp phổ cập nhất. Lý giải về những giấc mơ lặp lại kì lạ - 2 Lý giải về những giấc mơ lặp lại kì lạ

Phần lớn các giấc mơ lặp đi lặp lại có nội dung tiêu cực liên quan đến các cảm xúc như sợ hãi, buồn bã, tức giận và tội lỗi. Hơn một nửa số giấc mơ lặp đi lặp lại liên quan đến tình huống mà người mơ đang gặp nguy hiểm. Nhưng một số chủ đề lặp đi lặp lại cũng có thể tích cực, thậm chí gây hưng phấn, chẳng hạn như những giấc mơ nơi chúng ta khám phá phòng mới trong nhà của mình, những giấc mơ khiêu dâm hoặc nơi chúng ta có thể bay.

Trong một số ít trường hợp, những giấc mơ lặp đi tái diễn mở màn từ thời thơ ấu hoàn toàn có thể lê dài đến tuổi trưởng thành. Những giấc mơ này hoàn toàn có thể biến mất trong một vài năm, Open trở lại khi có một nguồn stress mới và sau đó lại biến mất khi tình hình kết thúc.

Xung đột chưa được giải quyết

Lý giải về những giấc mơ lặp lại kì lạ - 3 Tại sao bộ não của tất cả chúng ta lặp đi lặp lại những giấc mơ giống nhau ? Các nghiên cứu và điều tra cho rằng những giấc mơ nói chung giúp tất cả chúng ta kiểm soát và điều chỉnh xúc cảm và thích nghi với những sự kiện stress. Đưa vật liệu tình cảm vào giấc mơ hoàn toàn có thể được cho phép người mơ giải quyết và xử lý một sự kiện đau đớn hoặc khó khăn vất vả. Trong trường hợp những giấc mơ lặp đi lặp lại, nội dung lặp đi lặp lại hoàn toàn có thể đại diện thay mặt cho một nỗ lực không thành công xuất sắc để tích hợp những thưởng thức khó khăn vất vả này. Nhiều giả thuyết đồng ý chấp thuận với quan điểm cho rằng những giấc mơ lặp đi lặp lại có tương quan đến những khó khăn vất vả hoặc xung đột chưa được xử lý trong đời sống của người mơ. Sự hiện hữu của những giấc mơ tái diễn cũng có tương quan đến mức độ không thay đổi tâm ý thấp hơn và sự hiện hữu của những triệu chứng lo âu và trầm cảm. Những giấc mơ này có xu thế tái diễn trong những trường hợp stress và chấm hết khi người đó đã xử lý xong xích míc cá thể của họ, điều này cho thấy sức khỏe thể chất được cải tổ. Những giấc mơ lặp đi lặp lại thường phản ánh một cách ẩn dụ những lo ngại về tình cảm của người nằm mơ. Ví dụ, mơ về một cơn sóng thần thường xảy ra sau chấn thương hoặc lạm dụng. Đây là một ví dụ nổi bật của phép ẩn dụ hoàn toàn có thể đại diện thay mặt cho xúc cảm bất lực, hoảng sợ hoặc sợ hãi trải qua trong đời sống khi thức dậy. Tương tự, việc mặc quần áo không tương thích trong giấc mơ của một người, khỏa thân hoặc không hề tìm thấy Tolet đều hoàn toàn có thể đại diện thay mặt cho những trường hợp xấu hổ. Những chủ đề này hoàn toàn có thể được coi là ngữ cảnh chuẩn bị sẵn sàng để mơ, cung ứng cho tất cả chúng ta một khoảng trống để tất cả chúng ta hoàn toàn có thể tiêu hóa những xúc cảm xích míc của mình. Cùng một ngữ cảnh hoàn toàn có thể được sử dụng lại trong những trường hợp khác nhau mà tất cả chúng ta trải qua những cảm hứng tựa như. Đây là nguyên do tại sao một số ít người, khi đương đầu với một trường hợp căng thẳng mệt mỏi hoặc một thử thách mới, hoàn toàn có thể mơ thấy họ không sẵn sàng chuẩn bị cho một kỳ thi toán, thậm chí còn nhiều năm sau khi họ đặt chân đến trường. Mặc dù thực trạng khác nhau, cảm xúc stress hoặc mong ước nổi trội giống nhau hoàn toàn có thể kích hoạt lại cùng một ngữ cảnh trong mơ.

Một sự lặp lại liên tục

Lý giải về những giấc mơ lặp lại kì lạ - 4 William Domhoff, một nhà nghiên cứu và nhà tâm lý học người Mỹ, yêu cầu khái niệm về sự tái diễn liên tục trong giấc mơ. Ở quy trình tiến độ cuối, những cơn ác mộng đau thương tái hiện trực tiếp một chấn thương sống – một trong những triệu chứng chính của rối loạn stress sau chấn thương. Sau đó, có những giấc mơ lặp lại trong đó nội dung giấc mơ tương tự như được phát lại một phần hoặc hàng loạt. Không giống như những giấc mơ đau thương, những giấc mơ lặp đi lặp lại hiếm khi tái hiện trực tiếp một sự kiện hoặc xung đột mà phản ánh nó một cách ẩn dụ trải qua một xúc cảm TT.

Hơn nữa dọc theo chuỗi liên tục là các chủ đề lặp đi lặp lại trong những giấc mơ. Những giấc mơ này có xu hướng lặp lại một tình huống tương tự, chẳng hạn như bị muộn, bị đuổi theo hoặc bị lạc, nhưng nội dung chính xác của giấc mơ này khác nhau giữa lần này sang lần khác, chẳng hạn như đi tàu muộn hơn là đi thi.

Cuối cùng, ở đầu kia của chuỗi liên tục, tất cả chúng ta tìm thấy một số ít yếu tố trong mơ lặp lại trong giấc mơ của một cá thể, ví dụ điển hình như nhân vật, hành vi hoặc vật phẩm. Tất cả những giấc mơ này sẽ phản ánh ở những mức độ khác nhau, một nỗ lực để xử lý những lo ngại về tình cảm nhất định. Chuyển từ mức độ stress xuống mức độ thấp hơn trên sự tái diễn liên tục thường là tín hiệu cho thấy trạng thái tâm ý của một người đang được cải tổ. Ví dụ, trong nội dung của những cơn ác mộng đau thương, những đổi khác tiến triển và tích cực thường được quan sát thấy ở những người đã từng trải qua chấn thương khi từng bước vượt qua khó khăn vất vả.

Hiện tượng sinh lý

Lý giải về những giấc mơ lặp lại kì lạ - 5 Tại sao những chủ đề có khuynh hướng giống nhau từ người này sang người khác ? Một lời lý giải hoàn toàn có thể là một số ít đặc thù này đã được lưu giữ trong con người do lợi thế tiến hóa mà chúng mang lại. Ví dụ, bằng cách mô phỏng một trường hợp bị rình rập đe dọa, giấc mơ bị rượt đuổi, cung ứng khoảng trống để một người thực hành thực tế nhận thức và thoát khỏi những kẻ săn mồi trong giấc ngủ của họ. Một số chủ đề chung cũng hoàn toàn có thể được lý giải một phần bằng những hiện tượng kỳ lạ sinh lý diễn ra trong khi ngủ. Một điều tra và nghiên cứu năm 2018 của nhóm nghiên cứu và điều tra ở Israel đã phát hiện ra rằng giấc mơ thấy răng bị rụng không tương quan đặc biệt quan trọng đến những triệu chứng lo ngại mà tương quan đến việc nghiến răng khi ngủ hoặc không dễ chịu về răng khi thức dậy. Khi tất cả chúng ta ngủ, bộ não không bị cắt đứt trọn vẹn với quốc tế bên ngoài. Nó liên tục nhận thức những kích thích bên ngoài, ví dụ điển hình như âm thanh hoặc mùi, hoặc những cảm xúc bên trong khung hình. Điều đó có nghĩa là những chủ đề khác, ví dụ điển hình như không hề tìm thấy Tolet hoặc khỏa thân trong khoảng trống công cộng, thực sự hoàn toàn có thể bị thôi thúc bởi nhu yếu đi tiểu đêm hoặc mặc đồ ngủ rộng trên giường. Một số hiện tượng kỳ lạ vật lý đặc trưng cho giấc ngủ REM, quá trình giấc ngủ mà tất cả chúng ta mơ nhiều nhất, cũng hoàn toàn có thể đang diễn ra. Trong giấc ngủ REM, những cơ của tất cả chúng ta bị tê liệt, hoàn toàn có thể gây ra những giấc mơ thấy nặng nề ở chân hoặc bị liệt trên giường. Tương tự, 1 số ít tác giả đã yêu cầu rằng những giấc mơ bị rơi hoặc bay là do mạng lưới hệ thống tiền đình của tất cả chúng ta gây ra, mạng lưới hệ thống này góp thêm phần cân đối và hoàn toàn có thể kích hoạt lại một cách tự nhiên trong giấc ngủ REM. Tất nhiên, những cảm xúc này không đủ để lý giải sự tái diễn của những giấc mơ này ở một số ít người và sự Open bất thần của chúng trong thời hạn căng thẳng mệt mỏi, nhưng chúng hoàn toàn có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc kiến thiết xây dựng những giấc mơ nổi bật nhất của tất cả chúng ta.

Phá vỡ chu kỳ

Lý giải về những giấc mơ lặp lại kì lạ - 6 Những người trải qua một cơn ác mộng lặp lại theo 1 số ít cách nào đó sẽ trở nên bế tắc trong một cách đơn cử để phản ứng với viễn cảnh giấc mơ và Dự kiến nó. Các liệu pháp đã được tăng trưởng để cố gắng nỗ lực xử lý sự tái phát này và phá vỡ vòng luẩn quẩn của những cơn ác mộng.

Một kỹ thuật được đưa ra là hình dung cơn ác mộng khi tỉnh táo và sau đó viết lại nó, nghĩa là sửa đổi câu chuyện bằng cách thay đổi một khía cạnh, ví dụ, phần cuối của giấc mơ thành một điều gì đó tích cực hơn. Giấc mơ linh hoạt cũng có thể là một giải pháp.

Trong những giấc mơ sáng suốt, tất cả chúng ta nhận thức được rằng tất cả chúng ta đang mơ và đôi lúc hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến nội dung của giấc mơ. Trở nên minh mẫn trong một giấc mơ lặp đi lặp lại hoàn toàn có thể được cho phép tất cả chúng ta tâm lý hoặc phản ứng khác với giấc mơ và do đó đổi khác thực chất lặp đi tái diễn của nó. Tuy nhiên, không phải toàn bộ những giấc mơ tái diễn đều là xấu. Chúng thậm chí còn hoàn toàn có thể hữu dụng trong chừng mực khi chúng đang thông tin cho tất cả chúng ta về những xung đột cá thể của mình. Chú ý đến những yếu tố lặp đi tái diễn của những giấc mơ hoàn toàn có thể là một cách để hiểu rõ hơn và xử lý những mong ước và dằn vặt lớn nhất.

Bài viết liên quan