7 dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn không được khỏe mạnh

Tuy nhiên, để đạt được sự khỏe mạnh thực sự yên cầu nhiều hơn thế. Sự thật là, một người khỏe mạnh thực sự là một người cần có ý thức về sức khỏe thể chất, niềm tin, tiếp xúc xã hội và những nguồn lực để sống một đời sống vừa đủ .
Tất nhiên, không phải khi nào tất cả chúng ta cũng nghĩ như vậy. Thực tế, hầu hết mọi người nghĩ rằng nhà hàng lành mạnh tích hợp với tập thể dục tương thích đã là quá đủ .
Tuy nhiên, trong khi được phân loại là thừa cân, hay thiếu cân nặng là tín hiệu rõ ràng của không khỏe mạnh, cũng có những tín hiệu không rõ ràng khác, những tín hiệu mà bạn hoàn toàn có thể bỏ lỡ. Và có những tín hiệu cho thấy bạn hoàn toàn có thể không khỏe mạnh như bạn nghĩ .

Sau đây là một số dấu hiệu mà bạn có thể không chú ý đến, theo Medical Daily.

1. Ngáy

Bạn hoàn toàn có thể nghĩ rằng đó chỉ là một hành vi đáng xấu hổ, nhưng nó cũng hoàn toàn có thể chỉ ra rằng bạn đang không khỏe mạnh. Thực tế, ngáy có tương quan đến nhiều thực trạng sức khỏe thể chất, gồm có ngưng thở khi ngủ, bệnh tim và thậm chí còn là đột quỵ .

2. Đột nhiên bùng phát mụn

Đột nhiên bùng phát mụn cũng là một tín hiệu báo hiệu khung hình không khỏe mạnh nói chung, nhưng vẫn chưa rõ nguyên do. Tuy nhiên, nhìn vào map khuôn mặt, tất cả chúng ta hoàn toàn có thể thuận tiện kiểm soát và điều chỉnh lối sống dựa trên những vùng da bùng phát mụn, theo Medical Daily .
Lập map khuôn mặt là xác lập vị trí những khu vực có yếu tố trên da của bạn, và sau đó đối sánh tương quan những khu vực trên khuôn mặt của bạn với những khu vực trên khung hình .
\ n

Chẳng hạn như mụn trứng cá cảnh báo cần phải ăn uống lành mạnh hơn, hoặc mụn ở trán có nghĩa là cần ngủ và vệ sinh tốt hơn, hoặc liên quan đến hệ tiêu hóa; má – hệ hô hấp; cằm và hàm – hoóc môn và dạ dày.

3. Tròng trắng mắt có màu vàng hoặc đỏ

Điều này khó phát hiện hơn, nhưng về cơ bản, nếu mắt có màu hơi vàng, hoàn toàn có thể bị biến chứng ở ống mật, túi mật, gan hoặc tuyến tụy .
Nếu mắt màu đỏ, nguyên do xuất phát từ việc thiếu ngủ và kiệt sức .

4. Móng tay có màu sắc và kết cấu kỳ lạ

Móng tay có màu vàng là do sự tích tụ chất lỏng và tuần hoàn máu trong khung hình không đủ .

5. Đầy hơi

Đầy hơi quá mức có thể là dấu hiệu của hội chứng ruột kích thích, không dung nạp đường sữa và không dung nạp gluten.

6. Kiệt sức liên tục

Điều này là hiển nhiên, nhưng kiệt sức liên tục cũng có nghĩa là bạn hoàn toàn có thể bị thiếu sắt, tập thể dục quá ít và thậm chí còn bị mất nước .

7. Nước tiểu đậm màu

Màu sắc, mùi và độ đậm của nước tiểu hoàn toàn có thể bật mý những gì diễn ra trong khung hình tất cả chúng ta. Và trong trường hợp nước tiểu có màu đậm hơn hoặc có mùi khai nồng có nghĩa là nên đi bác sĩ càng sớm càng tốt, theo Medical Daily .

Bài viết liên quan