14 nguyên nhân kinh nguyệt đến sớm và cách khắc phục – Ferrovit

Bạn thường xuyên gặp tình trạng kinh nguyệt đến sớm? Đây có thể là dấu hiệu báo động rằng cơ thể bạn đang gặp phải vấn đề nào đó và cần được thăm khám càng sớm càng tốt. Hãy cùng Iron Woman tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tính trạng này nhé!

Kinh nguyệt đến sớm có sao không?

Kinh nguyệt đến sớm có sao không?

Chu kỳ kinh nguyệt là việc kinh nguyệt lặp đi lặp lại theo một khoảng chừng thời hạn nhất định. Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu ra máu của tháng này cho tới ngày đầu ra máu của tháng tiếp theo .

Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của các bạn nữ sẽ kéo dài khoảng 21 đến 39 ngày, số ngày có kinh nguyệt cũng ở khoảng 2-7 ngày. Tuy nhiên, nữ giới sẽ thỉnh thoảng trải qua những ngày kinh nguyệt đến sớm hơn và điều này hoàn toàn bình thường.

Thế nhưng, việc có kinh sớm liên tục hoàn toàn có thể là tín hiệu cho thấy sức khỏe thể chất của bạn đang gặp phải một số ít vấn nghiêm trọng. Vì vậy, bạn nên dữ thế chủ động đi khám nếu nhận thấy kinh nguyệt đến sớm liên tục trong 3 tháng .

Những nguyên nhân khiến kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường

Hiện tượng kinh nguyệt đến sớm xảy ra do hai nhóm nguyên do chính : do sinh lý hoặc bệnh lý. Một số yếu tố sau đây hoàn toàn có thể khiến bạn liên tục có kinh sớm hơn thông thường .

1. Dậy thì

Nữ giới khi bước vào tiến trình tuổi dậy thì ( 8-13 tuổi ) thì cơ quan sinh sản mới mở màn đi vào hoạt động giải trí và sản sinh ra nội tiết tố. Trong những năm đầu có kinh nguyệt, những hormone này hoạt động giải trí không không thay đổi nên hoàn toàn có thể dẫn đến thực trạng kinh nguyệt thất thường, hoàn toàn có thể đến sớm hoặc chậm hơn thông thường .Tuy nhiên, thực trạng này thường không lê dài và sẽ không thay đổi hơn khi bạn nữ bước vào độ tuổi trưởng thành .

2. Tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là quá trình chuyển sang mãn kinh, thường mở màn khi bạn ở độ tuổi 40-50 và sẽ lê dài trong khoảng chừng 4 năm .Nồng độ hormone trong khung hình xê dịch kinh hoàng trong thời hạn này và phụ nữ tiền mãn kinh hoàn toàn có thể không rụng trứng đều đặn mỗi tháng. Điều này sẽ khiến chu kỳ luân hồi kinh nguyệt không đều, chu kỳ luân hồi kinh nguyệt sẽ đến sớm hơn hoặc muộn hơn thông thường .

3. Tập thể dục với cường độ cao

Tập thể dục với cường độ cao là nguyên nhân kinh nguyệt đến sớm

Tập luyện thể thao tuy rất tốt cho sức khỏe thể chất nhưng việc rèn luyện với cường độ cao hoàn toàn có thể làm chu kỳ luân hồi kinh nguyệt không đều hay thậm chí còn là mất kinh. Tình trạng này thường thông dụng với những bạn nữ tập luyện những môn thể thao cần hạn chế về cân nặng như múa ba lê và thể dục dụng cụ .Tập thể dục cường độ cao gây tác động ảnh hưởng đến độ dài chu kỳ luân hồi kinh nguyệt do những bài tập này đốt cháy nhiều nguồn năng lượng. Khi khung hình không có đủ nguồn năng lượng, nó sẽ không sản xuất đủ lượng hormone sinh sản thiết yếu để việc rụng trứng diễn ra thông thường .

4. Cân nặng thay đổi

Kinh nguyệt đến sớm, không đều hoặc mất kinh thường xảy ra khi bạn giảm cân nhanh gọn. Điển hình là việc vận dụng những chính sách ăn kiêng khắc nghiệt, phẫu thuật cắt dạ dày hoặc do rối loạn ẩm thực ăn uống .Khi khung hình ngừng nạp nguồn năng lượng trải qua ẩm thực ăn uống, nó sẽ dùng nguồn năng lượng dự trữ để dùng cho những công dụng sống thiết yếu hơn như thở, tuần hoàn. Cơ thể khi đó sẽ dừng việc sản xuất hormone sinh sản, làm kinh nguyệt rối loạn .Bên cạnh đó, việc tăng cân bất ngờ đột ngột cũng hoàn toàn có thể hormone điều tiết quy trình rụng trứng bị mất không thay đổi, làm rơi lệch chu kỳ luân hồi kinh nguyệt. Khi bạn tăng cân quá nhanh, kinh nguyệt hoàn toàn có thể đến sớm hơn hoặc trễ kinh .

5. Căng thẳng khiến kinh nguyệt đến sớm

Căng thẳng quá độ hoàn toàn có thể làm kinh nguyệt đến sớm hơn thông thường hoặc biến mất trong tháng đó. Do khi gặp stress, khung hình sẽ ngay lập tức sản sinh ra hormone cortisol chống lại thực trạng này. Nhưng hormone cortisol lại đồng thời kích thích sản sinh estrogen, gây ảnh hưởng tác động đến quy trình rụng trứng hàng tháng, khiến bạn có kinh sớm hơn .

6. Thay đổi lối sống

Thay đổi lối sống là nguyên nhân kinh nguyệt đến sớm

Những đổi khác trong thói quen hoạt động và sinh hoạt thông thường của bạn hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến hormone trong khung hình, từ đó làm kinh nguyệt đến sớm hoặc muộn. Một số điều tra và nghiên cứu cho thấy, những người làm việc làm có quy đổi giữa ca ngày và ca đêm như y tá, công nhân … thường gặp thực trạng kinh nguyệt không đều. Bên cạnh đó, việc biến hóa hoạt động và sinh hoạt theo múi giờ hoàn toàn có thể có tác động ảnh hưởng tương tự như .Các nhà nghiên cứu không biết đúng chuẩn tại sao điều này xảy ra nhưng hoàn toàn có thể rối loạn kinh nguyệt tương quan đến sự gián đoạn nhịp sinh học .

7. Dùng thuốc điều trị khiến kinh nguyệt đến sớm

Một số loại thuốc điều trị hoàn toàn có thể gây ra tính năng phụ ảnh hưởng tác động đến kinh nguyệt, khiến kinh nguyệt đến sớm nếu sử dụng trong chu kỳ luân hồi kinh nguyệt hoặc trước kỳ kinh vài ngày, nổi bật là :

  • Thuốc an thần
  • Thuốc chống trầm cảm
  • Thuốc cao huyết áp
  • Thuốc chống đông máu…

Tất cả những loại thuốc trên đều có chất gây kích thích trứng, làm trứng rụng sớm. Điều này dẫn đến thực trạng có kinh sớm ở phái đẹp .

8. Dùng biện pháp tránh thai nội tiết

Các hormone có trong thuốc tránh thai nội tiết sẽ tác động ảnh hưởng trực tiếp đến việc rụng trứng và chu kỳ luân hồi kinh nguyệt. Khi dùng thuốc tránh thai, chu kỳ luân hồi kinh nguyệt của bạn sẽ nhờ vào vào thời gian bạn khởi đầu uống thuốc. Nếu quên uống thuốc tránh thai, bạn sẽ gặp phải thực trạng chảy máu vùng kín do nồng độ hormone sụt giảm bất ngờ đột ngột .

Các biện pháp tránh nội tiết tố khác, như dụng cụ tử cung hoặc tiêm thuốc tránh thai cũng có thể làm kinh nguyệt đến sớm trong 2-3 tháng đầu.

9. Dùng thuốc tránh thai khẩn cấp

Dùng thuốc tránh thai khẩn cấp khiến ngày đèn đỏ bất thường

Thuốc tránh thai khẩn cấp được sử dụng để giảm rủi ro tiềm ẩn mang thai sau khi quan hệ tình dục không được bảo vệ. Loại thuốc này có chứa hormone làm phá vỡ quy trình rụng trứng thông thường. Điều này khiến bạn có kinh sớm hơn hoặc muộn hơn. Nếu sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp tiếp tục, kinh nguyệt của bạn hoàn toàn có thể trở nên không bình thường .

10. Mắc các bệnh nhiễm trùng vùng kín

Khi gặp phải thực trạng kinh nguyệt đến sớm 10-20 ngày thì rất hoàn toàn có thể bạn đã mắc phải một số ít bệnh nhiễm trùng vùng kín như : viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, những bệnh nấm sinh dục …Các bệnh viêm phụ khoa hoàn toàn có thể gây chảy máu ngoài chu kỳ luân hồi kinh nguyệt. Kinh nguyệt khi có sẽ quá ít hoặc quá nhiều, sắc tố của máu kinh không bình thường … Bên cạnh đó, khung hình còn Open những triệu chứng khác như đau bụng, lượng huyết trắng tiết ra nhiều, sắc tố và đặc thù của khí hư không bình thường …

Mời bạn khám phá thêm bài viết : 5 sai lầm đáng tiếc trong ngày kinh nguyệt gây viêm nhiễm phụ khoa

11. Hội chứng buồng trứng đa nang

Hội chứng buồng trứng đa nang xảy ra ở những phụ nữ bị dư thừa hormone sinh dục nam ( testosterone ) trong khi lượng hormone sinh dục nữ ( estrogen và progesterone ) trong khung hình không đủ. Điều này khiến sự rụng trứng trở nên không bình thường hơn .Một số bộc lộ khác của hội chứng buồng trứng đa nang : nổi mụn nhọt, khó duy trì cân nặng không thay đổi, khó thụ thai, lông tăng trưởng nhiều ở những bộ phận như mép, chân tay …

12. Lạc nội mạc tử cung khiến kinh nguyệt đến sớm

Lạc nội mạc tử cung khiến kinh nguyệt đến sớm

Lạc nội mạc tử cung là thực trạng 1 số ít lớp niêm mạc tử cung bị mắc kẹt ở bên ngoài tử cung. Tình trạng này sẽ gây ảnh hưởng tác động tới chu kỳ luân hồi rụng trứng hàng tháng và khiến chu kỳ luân hồi kinh nguyệt đến sớm hơn .Đặc biệt, những người bị lạc nội mạc tử cung cũng hoàn toàn có thể gặp phải những triệu chứng khác như : đau bụng kinh kinh hoàng, buồn nôn, stress, đau khi quan hệ tình dục và đau khi đi tiểu .

13. Không kiểm soát bệnh tiểu đường

Khi bệnh tiểu đường không được chẩn đoán hoặc trấn áp tốt, lượng đường trong máu sẽ cao hơn thông thường. Một điều tra và nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, những phụ nữ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 thường có chu kỳ luân hồi kinh nguyệt không đều .

14. Mắc bệnh tuyến giáp

Hormone tuyến giáp rất thiết yếu cho một số ít tính năng của khung hình, gồm có sự trao đổi chất và chu kỳ luân hồi kinh nguyệt. Các bệnh lý về tuyến giáp như cường giáp hay suy giáp đều gây tác động ảnh hưởng đến việc sản sinh ra loại hormone này. Từ đó, lượng hormone được tạo ra hoàn toàn có thể nhiều hơn hoặc ít hơn nhu yếu của khung hình .Thiếu hormone tuyến giáp sẽ gây ra thực trạng rong kinh, đa kinh, ngược lại, khi thừa hormone sẽ gây thực trạng ít kinh, vô kinh .

Khắc phục tình trạng kinh nguyệt đến sớm

Khắc phục tình trạng kinh nguyệt đến sớm

Nếu bạn gặp phải thực trạng có kinh sớm do những yếu tố tương quan đến lối sống, 1 số ít giải pháp sau đây hoàn toàn có thể giúp bạn khắc phục yếu tố này :

Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm: Ngủ không đủ giấc, thức khuya, giờ giấc thất thường có thể khiến bạn bị rối loạn kinh nguyệt. Nếu bạn phải làm ca đêm và ngủ ngày, hãy vận dụng mọi phương pháp để duy trì nhịp sinh học của bạn. Để giấc ngủ được trọn vẹn bằng cách ngủ trong không gian tối và yên tĩnh vào ban ngày.

Áp dụng chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh: Dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa cho hệ sinh sản khỏe mạnh. Nếu không tiêu thụ đủ lượng calo, cơ thể bạn không có đủ năng lượng để sản xuất các hormone cần thiết giúp duy trì hoạt động và chức năng của cơ thể.

Đừng tập luyện quá sức. Khi bạn đốt cháy nhiều calo hơn mức bạn nạp vào, cơ thể sẽ không có năng lượng để sản xuất đầy đủ hormone sinh sản. Bạn cần cân nhắc bổ sung các thực phẩm giàu protein, có hàm lượng calo cao vào chế độ ăn uống của mình.

Tránh để đầu óc bị căng thẳng: Tâm lý căng thẳng có thể gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn đang phải bận tâm về cuộc sống gia đình hoặc công việc của mình, hãy dành thời gian để thư giãn bằng cách làm những điều bạn thích, điển hình là xem phim, đi dạo hoặc tập yoga.

Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Béo phì hoặc suy dinh dưỡng có thể làm hormone sinh sản của bạn mất ổn định. Hãy bắt đầu luyện tập các bài thể dục phù hợp và xây dựng chế độ ăn lành mạnh để có được cân nặng và vóc dáng cân đối, khỏe mạnh.

Nguồn tham khảo:

What Causes Your Period to Start Early ? – https://www.healthline.com/health/womens-health/early-periodAbnormal menstruation – my.clevelandclinic.org/health/diseases/14633-abnormal-menstruation-periods

Bài viết liên quan