Thực phẩm giúp giảm đau cổ họng tốt

Đau họng hoàn toàn có thể do nhiễm vi trùng, việc bổ trợ những thực phẩm dinh dưỡng sẽ giúp khung hình đủ nguồn năng lượng để mau hồi sinh là rất thiết yếu .

Dưới đây là những loại thực phẩm giúp đẩy lùi chứng đau họng .

Chuối là loại trái cây mềm, không chứa axit và dễ nuốt. Cùng với 3 quyền lợi này, chuối còn là loại thực phẩm giàu vitamin, B6, kali và vitamin C.
Súp gà. Một chén súp gà nóng là liều thuốc kháng sinh tự nhiên. Súp gà chứa những đặc tính chống viêm, sưng và làm giảm tắt nghẽn nhờ việc số lượng giới hạn những vi trùng tiếp xúc với màng nước nhầy. Món súp gà này phải gồm có nhiều cà rốt, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi, bởi toàn bộ những thành phần này sẽ mang lại quyền lợi về dinh dưỡng và phục sinh nguồn năng lượng .

Nước chanh và mật ong.
Hỗn hợp nước chanh và mật ong giúp cổ họng mau hết đau. Phương thuốc này sẽ giúp cổ họng bạn cảm thấy mau tốt hơn nhờ chứng viêm, sưng giảm. Ngoài ra, hỗn hợp này còn giúp làm mát cổ họng đang đau rát.

Lòng trắng trứng. Lòng trắng trứng sẽ giúp phục sinh những chứng viêm, sưng và cơn đau cổ họng. Tuy nhiên, hãy bảo vệ rằng không được bỏ quá nhiều gia vị, vì gia vị sẽ làm cơn đau họng càng trầm trọng hơn .
Trà gừng / mật ong. Một tách trà gừng hay mật ong là cách tương hỗ tuyệt vời cho cổ họng đang đau sẽ tốt hơn. Hãy nhấm nháp tách trà và hít hơi nóng tỏa lên từ tách trà, bạn sẽ cảm thấy hiệu suất cao tức thì của nó .

Bột yến mạch.
Bột yến mạch rất dồi dào chất xơ giúp giảm cholesterol xấu và nâng cao chất đạm cho cơ thể. Một chén bột yến mạch nóng, thêm chuối hoặc mật ong, bạn sẽ thấy cổ họng êm dịu hẳn.

Ngải đắng. Ngải đắng được xem là loại thảo dược chữa bệnh cổ xưa cho bệnh đau cổ họng. Thêm ngải đắng vào trà hoặc súp không riêng gì mang lại mùi vị ngon cho thực phẩm mà còn giúp cổ họng mau hết đau .
Mì ống làm từ lúa mì. Mì ống làm từ lúa mì là cách tuyệt vời chữa trị đau cổ họng. Đặc biệt, nếu mì ống nóng và phối hợp nước xốt ít béo. Mì ống làm từ lúa mì rất giàu chất dinh dưỡng gồm có chất xơ, đồng, kẽm và vitamin B1, B2, B3, E.

Cà rốt luộc.
Cà rốt là loại thực phẩm chữa bệnh cho những ai bị ốm, nhưng chúng nên đươc nấu xôi hoặc hấp trước khi ăn. Bởi cà rốt sống có thể làm cho cổ họng bạn bị đau hơn và có thể làm cơn đau nặng hơn. Cà rốt chứa nhiều dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và kali.

Theo 123suckhoe

Bài viết liên quan