6 tháng tuổi: Thời điểm VÀNG để bé bắt đầu ăn dặm

1. Nên cho trẻ ăn dặm khi nào là tốt nhất?

“Trẻ mấy tháng ăn dặm được?” là câu hỏi phổ biến của các bậc phụ huynh hiện nay. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thời điểm thích hợp nhất để ăn dặm là khi bé tròn 6 tháng tuổi bởi lúc này hệ tiêu hóa của bé đã có thể hấp thu thức ăn đặc và phức tạp hơn sữa mẹ. 
Ngoài ra, ở giai đoạn 6 tháng tuổi, trẻ cần tới 700kcal/ngày, trong khi sữa mẹ chỉ cung cấp khoảng 450 kcal/ngày. Do đó, bé cần được bổ sung các thực phẩm khác để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé. 
Vì vậy, 6 tháng tuổi chính là lời giải đáp cho câu hỏi thắc mắc “Mấy tháng cho trẻ ăn dặm?” của các bậc phụ huynh ngày nay.

2. Nhận biết các biểu hiện bé đã sẵn sàng ăn dặm 

Không chỉ chăm sóc về thời gian khi nào cho trẻ ăn dặm, cha mẹ cần quan sát bé đã sẵn sàng chuẩn bị ăn dặm hay chưa trải qua những bộc lộ thông dụng như sau :

  • Bé biết nhận thức ăn từ mẹ đút bằng cách đưa môi dưới ra.
  • Phản xạ lưỡi có sự thay đổi rõ rệt, không còn đẩy các vật lạ ra khỏi miệng.
  • Bé bắt đầu kiểm soát tốt các bộ phận như đầu, cổ và có thể tự ngồi thẳng để mẹ cho ăn dặm dễ dàng hơn.
  • Bé thể hiện sự hứng thú với các món được mẹ cho ăn.

bé-ăn-dặm-khi-nào

 

3. Tác hại khi cho trẻ ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn

Có không ít bố mẹ vì tâm lý nôn nóng mà cho bé ăn dặm sớm. Tuy nhiên, việc cho trẻ ăn dặm sớm (khoảng 4 – 5 tháng tuổi) sẽ khiến trẻ dễ bị tiêu chảy hay rối loạn tiêu hóa. Bên cạnh đó, khi tập ăn dặm sớm, cơ thể bé vẫn chưa sản sinh đủ men amylase để xử lý và tiêu hóa chất bột. Vì thế, bé sẽ ít bú mẹ hơn, dẫn đến sự thiếu hụt dưỡng chất và tăng nguy cơ suy dinh dưỡng khi trẻ trưởng thành.
Ngược lại, nếu cho bé ăn dặm trễ (khoảng 7 tháng tuổi) sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Vì vậy, các bậc phụ huynh cần cân nhắc cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm.

4. Một số vấn đề cần lưu ý khi cho trẻ bắt đầu ăn dặm

Dưới đây là những hướng dẫn cho trẻ ăn dặm mà bố mẹ có thể tham khảo: 

4.1. Lưu ý thời điểm bắt đầu và kết thúc ăn dặm cho bé

Nên cho trẻ ăn dặm khi nào và kết thúc vào tháng thứ mấy ? Theo những chuyên viên, mẹ nên cho trẻ khởi đầu ăn dặm vào tháng thứ 6 và kết thúc ở tháng thứ 24. Không nên lê dài thời hạn ăn dặm vì hoàn toàn có thể khiến bé nhai chậm hoặc khó hòa nhập với chính sách ăn ở trường .

4.2. Thêm dầu ăn trong các buổi ăn dặm

Dầu ăn có ưu điểm dễ tiêu hóa, cung ứng nguồn năng lượng, đồng thời tương hỗ hấp thụ tốt những đa vi chất như Vitamin D và Canxi. Vì vậy, bổ trợ dầu ăn vào những buổi ăn dặm sẽ giúp bé tăng cường dưỡng chất và cải tổ hệ miễn dịch khỏe mạnh .

4.3. Nên cho bé ăn dặm một loại thức ăn từ 3-5 ngày

Đây là tuyệt kỹ giúp mẹ phân biệt liệu bé có dị ứng với loại thức ăn đó hay không. Nếu sau khoảng chừng 3-5 ngày, bé không Open những phản ứng như rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy hoặc phát ban thì mẹ hoàn toàn có thể tập cho bé ăn thực phẩm khác .

4.4. Tập cho trẻ ăn dặm từ ít đến nhiều

Do tiến trình này, hệ tiêu hóa của bé vẫn còn non nớt nên nếu cho bé ăn dặm quá nhiều sẽ dẫn đến chứng đầy bụng, khó tiêu. Vì vậy, mẹ chỉ nên cho bé ăn nửa bát bột với tần suất từ 1-2 lần trong ngày là đủ .

4.5. Ăn từ loãng đến đặc

Do bé vẫn còn quen với sữa mẹ nên khi bắt đầu ăn dặm, mẹ nên chế biến loãng để trẻ dễ hấp thụ hơn. Nếu mua bột ăn dặm có sẵn thì mẹ có thể pha theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Còn đối với bột tự xay, mẹ cần phải pha bột theo tiêu chuẩn loãng, mịn và sánh. 

4.6. Chú ý cho bé ăn dặm đa dạng, dễ nuốt

Trong giai đoạn ăn sam, mẹ nên xây dựng chế độ ăn uống cân đối 4 nhóm thực phẩm sau: nhóm đường bột bao gồm bột mì, ngô, khoai,…; nhóm đạm bao gồm thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành; nhóm chất béo gồm có dầu, bơ, các loại hạt có dầu và cuối cùng là nhóm Vitamin, chất khoáng với các loại rau củ quả.
Khi chế biến thức ăn dặm cho trẻ nên nấu chín và nghiền nhỏ để tránh bé bị hóc khi ăn. 

4.7. Áp dụng nguyên tắc “không ép bé ăn”

Với tâm ý muốn con nhanh tăng cân, cha mẹ thường cố ép trẻ ăn hết bát bột trong mỗi buổi ăn dặm. Điều này sẽ khiến bé căng thẳng mệt mỏi và biếng ăn. Vì vậy, cha mẹ nên khôn khéo chia bữa ăn thành những bữa nhỏ để bé dễ hấp thụ và tiêu hóa hơn .

4.8. Hạn chế nêm nếm gia vị trong bữa ăn dặm cho bé

Ở quy trình tiến độ sơ sinh, thận của bé vẫn còn hoạt động giải trí yếu. Do đó, nêm nếm muối hoặc nước mắm vào bữa ăn sẽ khiến thận hoạt động giải trí quá sức, tăng rủi ro tiềm ẩn suy thận khi bé trưởng thành. Ngoài ra, thực phẩm ăn dặm quá nhiều đường cũng dẫn đến bệnh béo phì, sâu răng ở trẻ .

4.9. Không ăn sát giờ đi ngủ

Ăn sát giờ đi ngủ sẽ tác động ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt của bé. Đồng thời lượng dịch vị tiết ra khi ngủ cũng gây trướng dạ dày và trào ngược thực quản. Vì vậy, mẹ nên cho bé ăn bữa tối trước giờ ngủ khoảng chừng 2 tiếng đồng hồ đeo tay để bé có giấc ngủ ngon hơn .
thời-điểm-cho-bé-ăn-dặm

 

5. Bột ăn dặm gạo sữa Friso – Bắt đầu hành trình ăn dặm thật dễ dàng

Bên cạnh nhận biết thời điểm khi nào cho trẻ ăn dặm, mẹ cũng nên lựa chọn các sản phẩm bột ăn dặm có vị thanh nhạt để bé dễ dàng làm quen hơn. 
Bột ăn dặm gạo sữa Friso Gold xuất xứ từ châu Âu, giàu dưỡng chất quan trọng, đảm bảo bé có chế độ ăn cân bằng, đầy đủ dinh dưỡng. Ngoài ra, sản phẩm với hương vị sữa, kết cấu mịn giúp bé dễ dàng làm quen khi bắt đầu ăn dặm. Để bữa ăn dặm của bé thêm đa dạng hơn, bột ăn dặm gạo sữa Friso Gold có thể kết hợp cùng các thực phẩm khác như bí đỏ, bông cải xanh, khoai lang, súp lơ…. 

cho-bé-ăn-dặm-thời-điểm-nào
Ăn dặm đúng thời gian là tuyệt kỹ giúp bé tăng trưởng về mọi mặt. Ngoài việc tìm hiểu và khám phá mấy tháng cho bé ăn dặm, mẹ cũng nên tích hợp sử dụng bột ăn dặm Friso cho bé. Với hệ dưỡng chất cân đối, bột ăn dặm Friso sẽ tương hỗ cải tổ hệ tiêu hóa và hấp thụ, tăng cường hệ miễn dịch cho bé trong năm tháng đầu đời .

Bài viết liên quan